A receita de sopa de ervilha com frango é uma opção nutritiva e reconfortante, ideal para dias mais frios ou quando se busca uma refeição saudável. Esta sopa combina a riqueza proteica do frango desfiado com as ervilhas, que são uma excelente fonte de nutrientes. As ervilhas são ricas em proteínas vegetais, fibras, e uma …
O Golden Milk, também conhecido como Leite Dourado, é uma bebida reconfortante e nutritiva, originária da tradição ayurvédica. É conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, principalmente devido à cúrcuma, seu ingrediente principal. Aqui está uma receita simples para preparar Golden Milk: Receita de Golden Milk Ingredientes: Instruções: Dicas: O Golden Milk é uma forma …
Golden milk: Recita super fácil e rápida de fazer Leia mais »
O Dhal de Lentilha é um prato clássico da culinária indiana e nutrição ayurvédica, conhecido por seu sabor rico e especiarias aromáticas. Aqui está uma receita básica de Dhal com cominho, louro, coentro, cebola e alho: Esta receita pode beneficiar todos os doshas, especialmente os que possuem Vata agravado. Algumas variações na receita com adição …
Nesta postagem vou explicar em detalhes cada dosha e suas principais características. Estas definidas pelos cinco grande elementos (panchamahabutas) e pela teoria tridosha do Ayurveda. Ayurveda é o antigo sistema de saúde da Índia que se baseia na compreensão da vida. Ele abrange aspectos como dieta, medicamentos e comportamentos benéficos para alcançar uma vida plena. …
Neste artigo resumi os principais conceitos associados à Anatomia e Fisiologia Ayurvédica. Mesmo em resumo ainda precisei separar o assuntos em partes para facilitar a compressão e assimilação do conteúdo. O Ayurveda acredita que toda a criação física tem sua origem na mesma base material que compõe o universo. Essa base material é composta pelos …
De acordo com a antiga sabedoria ayurvédica, os elementos naturais (Panchamahabutas) – fogo, terra, água, ar e éter – desempenham um papel crucial na constituição do corpo humano. Esta é a base da teoria tridosha. Esses elementos se combinam criar os 3 doshas e cada indivíduo possui uma combinação de proporções de cada dosha de …
Teoria tridosha: Os arquétipos da medicina ayurvédica Leia mais »
A Ayurveda encara os 5 sentidos como componentes essenciais do ser humano e os considera vitais para a manutenção da saúde e do equilíbrio. Cada sentido é associado a um dos cinco elementos fundamentais (éter, ar, fogo, água e terra) e desempenha um papel fundamental na abordagem ayurvédica para promover o bem-estar físico, mental e …
Os 5 sentidos e os 5 elementos segundo a Ayurveda Leia mais »
Os 5 elementos fazem parte da teoria fundamental da Ayurveda. Gerados a partir do som OM, os elementos foram criados do mais sutil ao mais denso. São eles o éter (akasha), ar (vayu), fogo (agni), água (jala) e terra (Priviti). ‘Pancha’ significa cinco e ‘mahabhutas’ significa grandes elementos. Panchamahabhutas é traduzido como os cinco grandes …
Os 5 elementos – Panchamahabutas segundo a Ayurveda Leia mais »
O 7 tecidos ou sapta dhatus, segundo a Ayurveda são fundamentais para a fisiologia Ayurvédica, assim como para a compreensão dos tratamentos. Estes sete tecidos constituem uma sequência de nutrição que se inicia com a digestão dos alimentos no tubo digestivo (Anna Vaha Srota) om a participação dos Agnis digestivos, dos Doshas e Subdoshas. Apos …
Os Srotas são canais por onde transitam as energias sutis e os elementos mais densos em vários tipos de combinações. A tradução de srota do sânscrito é rio ou riacho e se refere a um canal no qual os nutrientes transportados pelos tecidos (dhatus), além de resíduos (mala) e informações sensoriais. Cada srota tem um …
