Neste artigo, você vai conhecer um pouco mais a importância dos antioxidantes para nossa saúde, o que são radicais livres e como eles agem no organismo. Também vou falar sobre as melhores fontes de antioxidantes que você pode encontrar. O que são radicais livres? Os radicais livres são moléculas presentes no organismo, sendo fundamentais para …
A Nutrição Ayurvédica é um sistema de alimentação baseado na Medicina Ayurvédica, uma prática antiga de saúde e bem-estar originária da Índia. A palavra “Ayurveda” significa “ciência da vida” e tem como objetivo equilibrar o corpo, a mente e o espírito. A prática da Nutrição Ayurvédica considera que cada indivíduo é único e possui uma …
Neste conjunto de artigos vou expor de forma resumida o conhecimento que adquiri por meio da leitura e de cursos de Nutrição e Alimentação Ayurvédica, bem como em prática clínicas com Yoga Massagem Ayurvédica. Introdução a Alimentação Ayurvédica A Ayurveda é uma racionalidade multidimensional de origem indiana que nos oferece ferramentas para o desenvolvimento pleno …
Reflita sobre seus hábitos alimentares nos últimos dias de forma eficiente. O que você consegue se lembrar sobre as escolhas alimentares que tem feito? Saiba como Como fazer um diário alimentar passo a passo e suas vantagens. É bem comum a gente nem lembrar o que comeu no dia anterior, não é verde? Este é …
